WHOOP hoạt động như thế nào
Thiết bị đo 24/7, ứng dụng biến dữ liệu thành hướng dẫn mỗi ngày: ngủ, tập, phục hồi và sức khoẻ tim mạch.
Khoa học đằng sau phong độ tốt hơn
Thiết bị và ứng dụng WHOOP phối hợp để biến dữ liệu của bạn thành huấn luyện rõ ràng, cá nhân hoá. Nhận hướng dẫn mỗi ngày để ra quyết định đúng, xây thói quen lành mạnh hơn và tiến bộ bền vững.
WHOOP luôn hoạt động, dù trên cổ tay, mặc cùng WHOOP Body hay đang sạc, nên bạn không bỏ lỡ một giây dữ liệu nào.
WHOOP đo những chỉ số tác động lớn nhất đến sức khoẻ: giấc ngủ, cường độ, căng thẳng, phục hồi và nhiều hơn nữa.
WHOOP đưa ra khuyến nghị biến dữ liệu cơ thể thành hướng dẫn rõ ràng, giúp bạn điều chỉnh thói quen để cải thiện phong độ và sức khoẻ.
Mỗi lựa chọn đều cộng dồn. WHOOP giúp bạn tạo những thay đổi thói quen dẫn tới sức khoẻ tốt hơn và phong độ đỉnh cao.
WHOOP đo những gì
Tối ưu giấc ngủ
Theo dõi các giai đoạn giấc ngủ
Hiểu nhu cầu ngủ của bạn
Tối ưu chất lượng giấc ngủ
Xây lịch ngủ tối ưu
Xem xu hướng giấc ngủ
Định lượng gắng sức
Điểm Cường độ 0–21
Tải cơ bắp
Mục tiêu gắng sức mỗi ngày
Vùng nhịp tim và VO2 Max
Phục hồi mỗi ngày
Điểm Phục hồi 0–100%
Xanh, vàng, đỏ
Nhật ký thói quen
Theo dõi căng thẳng
Mức căng thẳng theo thời gian thực
Nhận ra tác nhân
Bài thở làm dịu
Hiểu điều gì hiệu quả với bạn
Hơn 140 thói quen
Kế hoạch tuần
WHOOP Coach
Sức khoẻ và tuổi thọ
Healthspan và Tuổi WHOOP
Health Monitor
Heart Screener với ECG
Chỉ số huyết áp
Theo dõi nội tiết nữ
Kéo dài phong độ nhiều năm
Healthspan phân tích 9 chỉ số then chốt để tính Tuổi WHOOP và cho biết cơ thể bạn đang lão hoá nhanh hay chậm hơn tuổi thật. Dựa trên nghiên cứu về tuổi thọ, Healthspan chỉ ra những hành động hằng ngày ảnh hưởng nhiều nhất tới sức khoẻ dài hạn và cho bạn thấy chính xác cần cải thiện ở đâu.¹
Hiểu cơ thể và chu kỳ riêng của bạn
Hiểu thay đổi nội tiết
Theo dõi chu kỳ, ghi lại triệu chứng và khám phá thay đổi nội tiết ảnh hưởng thế nào tới giấc ngủ, phục hồi và tập luyện.
Đồng hành suốt thai kỳ
Lắng nghe cơ thể trong thai kỳ với hướng dẫn cá nhân hoá và tổng kết hằng tuần để tối ưu giấc ngủ, nước uống và nhiều hơn nữa.
Sống thuận theo cơ thể
Bắt đầu ngày mới với thông tin theo thời gian thực về giai đoạn chu kỳ, để sắp xếp ngày làm việc và tập luyện theo nhu cầu cơ thể.⁵
Chỉ số huyết áp mỗi ngày
Thiết bị theo dõi huyết áp trên cổ tay đầu tiên. Công nghệ đang chờ cấp bằng sáng chế thu thập hàng nghìn điểm dữ liệu sinh trắc trong đêm để tự động ước tính khoảng huyết áp tâm thu và tâm trương. Biết huyết áp ảnh hưởng thế nào tới sức khoẻ và phong độ của bạn.⁴ Có trên WHOOP MG với gói Life.
Luôn kết nối với sức khoẻ tim mạch
ECG và thông báo nhịp tim bất thường trên WHOOP MG hiện chưa hoạt động tại Việt Nam.
01 · Đo ECG theo yêu cầu
Xem nhanh hoạt động điện của tim và phát hiện dấu hiệu tiềm ẩn của rung nhĩ (AFib). Để đo ECG², mở ứng dụng WHOOP rồi đặt ngón cái và ngón trỏ lên hai bên khoá dây.
02 · Chia sẻ dữ liệu tim mạch
Chia sẻ kết quả ECG với bác sĩ chỉ bằng một chạm, để trao đổi về sức khoẻ tim mạch có căn cứ hơn.
03 · Luôn được thông tin
Dùng các lần đo ECG để thiết lập mức nền và nắm sớm các vấn đề tiềm ẩn, hỗ trợ can thiệp kịp thời.³
Điều gì diễn ra trong 30 ngày đầu
WHOOP hiệu chỉnh theo chính bạn, vì không hai cơ thể nào giống nhau. Thiết bị phân tích dữ liệu, xây dựng mức nền cá nhân và đưa ra hiểu biết phù hợp với sinh lý của bạn.
Ngày 1
Thiết lập mức nền
Ngay khi đeo WHOOP, thiết bị bắt đầu đo giấc ngủ, cường độ, phục hồi và sức khoẻ tim. Bạn thấy ngay nhịp tim, nhịp thở, số bước và căng thẳng.
Ngày 14
Điểm phục hồi cá nhân
Sau hai tuần, WHOOP hiểu mức HRV và nhịp tim nghỉ riêng của bạn, điểm Phục hồi và mục tiêu Cường độ trở nên chính xác hơn.
Ngày 21
Hiểu thói quen
Nhật ký thói quen bắt đầu cho thấy cà phê, rượu, giờ đi ngủ hay thiền ảnh hưởng thế nào đến giấc ngủ và phục hồi của bạn.
Ngày 30+
Healthspan và xu hướng
Tuổi WHOOP, Tốc độ lão hoá và các xu hướng dài hạn xuất hiện, kèm kế hoạch tuần giúp bạn tiến bộ bền vững.
Bắt đầu với Dây Đeo Sức Khoẻ
Vòng đeo chính hãng, gói thành viên thanh toán trong nước, hướng dẫn kích hoạt bằng tiếng Việt (ứng dụng hiện dùng tiếng Anh). Bản Peak và Life được tặng 1 tháng dùng thử khi kích hoạt ứng dụng.
Thứ 2 tới Thứ 7, 8:30 đến 18:00 · info@daydeosuckhoe.com
Thông tin y tế bổ sung:
1. Healthspan: Tính năng không dành cho người dưới 18 tuổi, chỉ phục vụ mục đích chăm sóc sức khoẻ, không dùng cho mục đích y tế.
2. ECG: Tính năng không dành cho người có rối loạn nhịp tim đã biết ngoài rung nhĩ hoặc người dưới 22 tuổi. Không khuyến nghị cho người mang máy tạo nhịp, ICD hoặc thiết bị điện tử cấy ghép khác. ECG là tính năng được quản lý y tế, hiện chưa hoạt động tại Việt Nam.
3. Thông báo nhịp tim bất thường (IHRN): Tính năng không dành cho người đã được chẩn đoán rung nhĩ hoặc người dưới 22 tuổi. IHRN là tính năng được quản lý y tế, hiện chưa hoạt động tại Việt Nam.
4. Chỉ số huyết áp: Không phải thiết bị y tế, không chẩn đoán hay điều trị bệnh và không thay thế tư vấn y khoa. Luôn hỏi ý kiến bác sĩ về các vấn đề sức khoẻ; không trì hoãn hay thay đổi điều trị dựa trên thông tin này. Không dùng khi đang mang thai hoặc đang dùng thuốc huyết áp.
5. Theo dõi nội tiết nữ: Chỉ số chu kỳ kinh nguyệt không phải thiết bị y tế hay tư vấn y khoa, không dùng để thụ thai hay tránh thai. Mọi giai đoạn, kể cả giai đoạn rụng trứng, đều là ước tính.
6. WHOOP Advanced Labs: Hiện chỉ khả dụng tại Hoa Kỳ và sẽ được thông báo khi triển khai tại Việt Nam. Yêu cầu thành viên WHOOP đang hoạt động, từ 18 tuổi và không mang thai.